上班族、學生黨中很多人為了多睡那么一會，把吃早餐的時間節省在路上……
可是你知道嗎，邊走邊吃早餐其實是個壞習慣哦……
可以通過下面這個實驗一起來感受一下……
4eaf92212775bae5-b54b40338dcc7c9a-c819bb03a543903e89cf2c78fd81d00b.jpg (15.31 KB, 下載次數: 296)
下載附件
保存到相冊
2015-11-5 13:42 上傳
莎麗大學(University of Surrey)研究人員對60名女性進行調查，將她們分組在走廊上行進、看電視喜劇節目，以及與朋友聊天時，食用早餐谷物棒(cerealbar)。
rdn_4ed5766b459f7.jpg (37.97 KB, 下載次數: 307)
下載附件
保存到相冊
2015-11-5 13:42 上傳
實驗結束后參與者被要求填寫問卷，同時對包括巧克力，胡蘿卜棒，葡萄及洋芋片等4種零食進行味覺測試，研究人員再觀察他們吃了多少零食。
研究結果顯示，那些邊走邊吃早餐谷物棒的參與者在味覺測試中吃了最多零食，巧克力的食用量是其它對照組的5倍之多。
81c284da-4618-4a9c-ad72-64d5231ed44a.jpg (35.85 KB, 下載次數: 261)
下載附件
保存到相冊
2015-11-5 13:42 上傳
帶領這項研究的學者奧格登(Jane Ogden)指出，邊走邊吃早餐的參與者之后吃更多零食，可能是因為走路造成分心，影響身體專注消化食物，消除饑餓感。另一種可能是，走路被視為是運動，為了“回饋”身體的辛勞，之后再多吃食物補充體力。
452BA8675EFF4EE38A8911E305A4E835.jpg (26.54 KB, 下載次數: 311)
下載附件
保存到相冊
2015-11-5 13:42 上傳
奧格登表示，進食時宜專注，除了走路，在書桌或辦公桌上用餐都容易造成體重增加。
所以為了健康和身材，還是要留有充足的時間坐在飯桌前用餐哦……
15597267_628795.jpg (38.87 KB, 下載次數: 246)
下載附件
保存到相冊
2015-11-5 13:42 上傳
|
|
回復
收藏
