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聚焦社區(qū) › 蕪湖圈 › 民生茶座 身體不舒服，原來是這樣

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禪那瑜伽舞蹈
發(fā)表于: 2018-4-25 07:14 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序瀏覽

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為什么會背痛？
因為你深層肌肉沒鍛煉好，無法維持脊椎穩(wěn)定 就會讓淺層肌代償。比如當(dāng)你長時間坐著，只能借助淺層肌肉 來維持端正的姿態(tài)，而淺層肌肉不適合長時間工作，即會出現(xiàn)攣縮與彌漫性疼痛，背也很快就會塌下來。此時便會癱軟的靠在軟椅上，肌肉休息了，但久了也變得衰弱了，椎間盤也處于超負(fù)荷狀態(tài)，慢慢地椎間盤疾病就產(chǎn)生了。
禪那瑜伽0553-4226550

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