本帖最后由 青春舞曲 于 1-9 16:19 編輯
“每天一個蘋果，醫(yī)生不來找我”，這是一句非常有名的諺語，但是每天吃兩個蘋果，卻讓秦女士提前衰老了十來年，一下進入了更年期。這，到底怎么回事？
女性應(yīng)該在55歲左右進入更年期，但現(xiàn)在一些三四十歲的女性也出現(xiàn)了“早更”的癥狀。到底是怎么回事？35歲的秦女士說，“滿大街都是減肥廣告和健身館，讓我覺得自己很胖，于是便利用午休去健身，同時為了減肥每天早晚只吃酸奶外加蘋果”，但是最近秦女士總覺得頭暈?zāi)垦！⒆⒁饬Σ患小⒍Q耳塞等，同時伴有情緒煩躁，這樣的狀況已經(jīng)持續(xù)好幾個月，導(dǎo)致月經(jīng)嚴重紊亂，甚至有時候根本不來。
到醫(yī)院檢查后，結(jié)果讓她很吃驚，這是由于她過度減肥導(dǎo)致更年期提前。
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2016-1-9 16:17 上傳
南京市婦幼保健院陳捷醫(yī)師介紹，在更年期提前的女性患者中，絕大部分是知識層次高、生活條件好的職業(yè)女性。這些女性由于工作壓力大、生活節(jié)奏快而影響內(nèi)分泌，易出現(xiàn)莫名的煩躁、失眠、月經(jīng)紊亂等。
最近幾年來，很多工作壓力不大生活優(yōu)越的女性也提前進入“更年期”，而導(dǎo)致這部分人“早更”的原因就是過度減肥與盲目鍛煉。
為什么過度減肥、鍛煉會導(dǎo)致“早更”？
由于健身和運動對身體熱量的消耗，人體中的蛋白質(zhì)、維 生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)嚴重缺乏，不能滿足機體的需要，從而破壞人體的供需平衡，導(dǎo)致身體虛弱、臟器衰老，很容易導(dǎo)致閉經(jīng)。
脂肪作為人體的主要儲能物質(zhì)，在女性的生育階段起到重要的供能作用，如果沒有足夠的脂肪儲備，女性生育將對身體造成巨大負擔(dān)，因此如果體脂率低于14%，人體就會減少雌激素分泌量，暫時關(guān)閉生育功能，造成閉經(jīng)及不孕。
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2016-1-9 16:17 上傳
如果身體長期處于這種狀態(tài)，不但會對性生活、生育能力造成影響，還會引起骨質(zhì)疏松。過度減肥后身體脂肪含量過低，會造成卵巢功能減退，雌激素分泌減少，月經(jīng)紊亂，最終將會導(dǎo)致“早更”的出現(xiàn)。很多女性只有出現(xiàn)月經(jīng)量少、間隔時間過長，甚至突然停經(jīng)后才熬不住趕到醫(yī)院，這也往往錯過延緩卵巢衰老、治療“早更”的機會。
過度減肥的危害
1.不孕 女性的體脂百分比至少要達到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期和性欲水平，這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標(biāo)準(zhǔn)。
2.骨質(zhì)疏松 過瘦的人體內(nèi)雌性激素比一般人要少，這會影響到鈣與骨的結(jié)合，骨的密度較低，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。
3.膽結(jié)石 過度節(jié)食導(dǎo)致攝入熱量不足，身體就會消耗體內(nèi)的脂肪來供能，這樣一來，膽固醇也會隨之移動，導(dǎo)致膽汁中膽固醇過高，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶并沉淀下來形成結(jié)石。
4.貧血 鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足，進而發(fā)展為貧血。
5.胃下垂 人急劇瘦下來，體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，于是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發(fā)胃下垂。
6.記憶力衰退 大腦運作需要脂肪提供動力，內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養(yǎng)匱乏，會直接影響記憶力，人就會變得越來越健忘了。
7.子宮脫垂 脂肪是子宮的一個保護層，缺乏了脂肪的保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，就形成子宮脫垂。
醫(yī)生提醒愛美的女性，強身健體只靠運動不行，對膽固醇和鈣攝入量不足，體內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)素，容易導(dǎo)致自身臟器衰老加快，女性不宜過度減肥，在飲食上還應(yīng)多吃一些豆制品，如黃豆、豆?jié){等食物，或適當(dāng)補充大豆異黃酮。 | 
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