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新鮮蘆薈怎么吃最好?新鮮蘆薈的正確吃法

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涼了海靜了天

發表于: 2020-7-2 14:35 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序瀏覽

樓主

蘆薈具有美容養顏的功效，所以現在很多餐廳里面都多出了各種用蘆薈的做的美食，對于蘆薈的吃法網友們也想出了各種方法，比如說將蘆薈做的沙拉，做蘆薈蘋果汁喝，還有蘆薈炒肉等，那么新鮮的蘆薈要怎么吃才能發揮它最大的營養價值呢?下面把幾款新鮮蘆薈的正確吃法分享給大家。

新鮮蘆薈的正確吃法
蘆薈美容羹

蘆薈美容羹主要取材于蘆薈和豬肉，加上各種調料一起燉制而成的一道美食，它對于愛美的女性朋友們來說簡直是一道實惠，天然，并且無任何化學刺激的護膚品美味佳肴，它的功效甚多，可以祛痘美白，護膚養顏，排毒瘦身等等，蘆薈絲加入湯羹里，使得整道湯食吃起來十分的爽滑，色澤自然清新、口感不油不膩，十分的惹人喜愛。

蘆薈美容羹的做法教程：

1、準備好材料。瘦肉切成很細的絲，放入碗中。

2、放入少許蔥姜水、1/2湯勺料酒、1/3湯勺味極鮮和0.5茶勺的食鹽，抓勻腌制片刻。

3、加入適量地瓜粉抓勻，備用。蘆薈先切去旁邊的刺，然后去皮，取蘆薈肉。切成均勻的細絲。

4、鍋中燒開適量水，放入蘆薈絲焯水1分鐘撈出。

5、鍋中加入適量清水或高湯，煮開后三、五根的下入肉絲，然后用筷子輕輕撥散。

6、煮開后加入枸杞和蘆薈，調入1茶勺的鹽。再次煮開后關火，撒入適量蔥花增香增色。

成品圖：

青蘋果蘆薈湯
蘋果和蘆薈都是瘦身的功效，所以今天給大家分享一款具有瘦身美容的蘋果蘆薈湯，制作時非常簡單，只需要把食材準備好，然后在鍋中煮15分鐘，最后用冰糖調味即可享用。

材料：青蘋果1 個、蘆薈100 g、糖適量、水400 毫升

青蘋果蘆薈湯的做法：

1、首先把青蘋果削皮，然后切成小塊如圖所示：

2、把鍋中加入適量清水，然后依次放入蘋果、蘆薈。

3、開火，煮個15分鐘左右，然后在加入冰糖調味。

4、最后裝入碗中即可享用了。

成品圖：

美容養顏蘆薈甜湯
蘆薈具有排毒養顏，強心活血，濕潤美容等諸多效用，木耳含鐵十分豐富，含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓癥的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

每天來一份美容養顏蘆薈甜湯，可以讓你吃出美麗，喝出健康，愛美的各位mm的看過來學學這道菜吧。

美容養顏蘆薈甜湯做法教程：

1、蘆薈洗凈去皮切片。

2、將水和掰開的羅漢果放入湯鍋中，大火煲煮至水滾后轉入小火。

3、湯水色澤烏黑后，加入事先泡軟撕小的白木耳、紅棗小火煮大約半小時以上。

4、熄火前加入龍眼乾，熄火15分鐘后開w下糖即可。

成品圖：

石蓮花蘆薈果露
石蓮花屬涼性食物，含有豐富的纖維素及多種礦物質、葉酸、菸鹼酸等，蘆薈性屬寒涼，所以不建議長期天天飲用，尤其是體質偏寒的女性朋友們不能長期食用。這杯蔬果汁很適合壓力大、容易疲勞的上班族，建議長期食葷者，可以藉此平衡人體的脂肪。

石蓮花蘆薈果露做法：

1.石蓮花、蘆薈洗凈切細丁;地瓜葉洗凈切絲。

2.將所有材料放入果汁機中。

3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。

4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。

成品圖：

西瓜冰砂
西瓜是夏天必備的水果，蘆薈清熱解毒，把這兩者結合怎么樣呢?絕對是清熱又美容的佳品，女性朋友們最愛的品了。那在這個夏天來一杯蘆薈西瓜冰砂吧，別提多美哉了，既解暑又可以減掉厭人的脂肪，可謂是夏日不二之選的飲品。

西瓜冰砂的做法：

1、提前將西瓜切小塊后裝入保鮮盒放入冰箱冷凍2小時至硬。

2、將200毫升清水倒入鍋內燒開，待水沸騰后加入打結的香蘭葉煮出香味后撈出丟棄，放入白糖煮溶后關火，放涼后加入2湯匙蜂蜜攪勻制成糖漿。

3、鍋內再倒入適量清水然后燒開，燒水的同時將蘆薈去皮沖水后切小粒，水沸騰后將蘆薈放入沸水中焯燙一下撈起瀝干水分后浸入糖漿內一天入味。

4、將冷凍好的西瓜取出放入果汁攪拌機內用高速攪成西瓜冰砂。

5、倒出西瓜冰砂后，淋上糖漿蘆薈粒即可。

成品圖：

蘋果蘆薈湯
蘋果蘆薈湯一款最適合夏天健康養生湯，營養豐富，湯濃汁甜，酸酸甜甜的口感很好喝。這個湯對女人特別有好處，有美容美顏、補水祛斑、滋陰潤燥的功效，是一道健康美味的養身湯點。

蘋果蘆薈湯的做法：

1、準備好所有的食材。

2、蘋果去皮去核切小塊。

3、鍋中水燒開放入蘋果中火煮至。

4、滴入幾滴檸檬汁。

5、藕粉用清水調開備用。

6、蘋果煮10分鐘后，加入冰糖煮化。

7、把蘆薈打開沖洗一下。

8、蘆薈倒入蘋果中煮開。

9、加入藕粉勾芡。

10、湯種濃稠變透明關火。

成品圖：

蘆薈優點大集合
1.整腸健胃，排毒去火

蘆薈汁液里的蘆薈素能夠調節自律神經，促進血液循環，增強腸胃機能，還具有抗發炎的效果，能夠預防與改善胃炎、腸炎。此外，蘆薈瀉素(大黃素)能夠刺激排泄系統，排毒去火，清除宿便與有毒物質，同時也可以消滅受感染的腸黏膜細菌(毒性大腸桿菌)，強化免疫系統，預防慢性腸炎。甚至還能夠減少分泌過多的胃酸，避免十二指腸潰瘍。

2.養顏美容，抑制黑色素

當肌膚受到紫外線作用而出現發炎癥狀時，涂上一層蘆薈不僅可以保濕鎖水，還可以促進DNA的合成使表皮細胞再生，讓肌膚的新陳代謝回到正常值。同時也可以避免臉上的黑色素增加，減少長斑與曬黑的可能性。

此外，蘆薈素具有殺菌排毒的效果，而植物類固醇具有抗炎功能，當肌膚出現輕度燙傷、小傷口、痘痘粉刺、蚊蟲叮咬時，同樣可以涂抹蘆薈，達到消炎鎮痛，平衡皮脂分泌，促進傷口愈合，甚至美白淡化疤痕。

以上就是有蘆薈最佳幾種制作方法了，這些蘆薈的做法都以美容養顏為主的，可以給身體補充營養，讓你的膚色更加漂亮。

來源：聚餐網

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